こんばんは。パソコンよりスマホの方がブログを書きやすいと気付いた院長の松坂です。今回は自宅からお届けしております（笑）

冬と言えば乾燥の季節ですね。背中や脚、踵などカサカサしていませんか？今日は乾燥の原因と、対策について書いていきますよ〜！

なぜ冬は肌が乾燥するのでしょう？

気温が低くなると空気中の水分量が減少し、空気が乾燥しやすくなります。さらに暖房などの影響でますます空気が乾燥。そのため、肌の水分が奪われやすくなるのです。

肌の乾燥を防ぐには？

①熱すぎるお風呂に入らない

お湯が熱すぎると、肌のうるおい成分や皮脂が必要以上に落ちてしまい、カサカサの原因になります。目安は４０度以下！だそうです。

②暖房とセットで加湿を！

冬場は室内の湿度が４０%以下になることも。湿度計で室内の湿度を把握し、低ければ加湿器などで加湿しましょう。湿度の目安は４０〜６０%です。

③洗顔や体を洗う時はよく泡だて優しく洗う

泡立て不足の濃い泡だと肌に刺激を与え、皮膚の状態悪化に繋がる恐れがあります。また、体を洗うタオルですが、ナイロンタオルや軽石は刺激があり、皮膚に細かな傷をつけたり、皮脂膜が取れすぎてしまい、乾燥状態を強めます。また、洗顔やお風呂上がりのケアは１５分以内に行うことが望ましいです。

これからまだまだ寒くなります。乾燥対策をして長い冬を乗り切りましょう！！

１２月から踵のひび割れケアを始めました🐾

乾燥、保湿に特に効果的な精油を選び、ブレンドしてケアを致します。肌のお悩みも、ぜひアロマテラピーアドバイザーにご相談下さい‼︎