こんばんは😊院長の松坂です❗️今日は２月らしい寒さでしたね。これが本来の寒さなんでしょうけど、暖冬に慣れてしまった体には厳しい寒さでした💦

さて、今日はバレンタインも近いという事で、チョコについて書いてみまーす。

チョコレートに含まれるポリフェノールには活性酸素を抑える働きがあります。例えば、活性酸素により悪玉化したコレステロールは血管壁にくっつき動脈硬化を引き起こします。ポリフェノールはこの動脈硬化を予防してくれます。また、血管を拡げる作用もあるので、高血圧や冷え性、血栓の予防にもなるそうです。

また、チョコレートを食べたり、香りを嗅いだりすると、集中力や記憶力が高まるという研究結果もあります。

甘いのが苦手〜💦という方も、最近はカカオ７２%とかビターなチョコもたくさん発売されています。是非、試してみてください❗️